Vivre en bonne santé, se libérer des douleurs chroniques en comprenant et en traitant les causes à la racine

Vous est-il déjà arrivé de ne plus pouvoir jouer avec vos enfants ou de regarder un film à cause de la douleur causée par la posture? De ne plus arriver à dormir sans prendre de cachet à cause de votre mal de dos? Ou de ne plus pouvoir pencher la tête vers votre téléphone car vous avez mal au cou?

Alors c'est sans doute que vous êtes sujet à des douleurs chroniques, qui ne sont pas des douleurs comme les autres. Elles surviennent parfois après un traumatisme, une blessure. Mais la plupart du temps, aucune raison apparente ne déclenche la douleur!

Mais alors, qu'est ce qui fait que certaines douleurs restent et pas d'autres? Il y a trois facteurs qui causent les douleurs musculaires chroniques. Et bien souvent, ces trois grandes causent s'entremêlent intimement et forment un noeud bien difficile à démêler.

Vous savez que le corps s'adapte: quand on fait du sport, lorsqu'on se repose, le corps renforce les muscles pour supporter la charge imposée. L'insuffisance musculaire, c'est l'inverse. Un manque de pratique physique entraine un affaiblissement musculaire (car le corps est un économiseur d'énergie, il ne vas pas renforcer des chose qu'il n'utilise pas). C'est donc à cause de ça, que certaines fois, lors des taches quotidiennes, la douleur arrive. Et c'est le début d'un cercle vicieux: les muscles s'affaiblissent, plus il souffre lorsqu'il travaille, plus il évite les charges, plus il s'affaiblit, etc. C'est un cercle vicieux qui s'amplifie par les réseaux neuronaux qui deviennent de véritables autoroutes de la douleurs: les messages nerveux sont réels mais complètement disproportionnés.

On appelle stress les émotions négatives qui appellent à une réaction d'urgence. Les trois émotions négatives principales sont la colère, la peur et la tristesse. A l'origine, le stress émotionnel a une grand utilité dans la survie: il permet à tout animal qui possède cette capacité de réagir très vite face une situation de mort imminente. Voila pourquoi la l'expression de ces émotions négatives est si violente: elle sont à la base utiles en situation de survie.

C'est donc normalement un stress quine dure qu'un instant, puis tout rentre dans l'ordre. Mais aujourd'hui, dans notre monde, ce stress apparait de façon chronique, et dure souvent bien plus longtemps qu'un simple instant. Ce stress chronique inconscient engendre des effets sur les muscles. Il active des tensions pour préparer les muscles, mais la tension ne fait que durer... et entraine une fatigue des muscles, qui combattent dans le vide.

Vous savez que le corps s'adapte : quand on fait du sport, lorsqu'on se repose, le corps renforce les muscles pour supporter la charge imposée. L'insuffisance musculaire, c'est l'inverse. 

Un manque de pratique physique entraine un affaiblissement musculaire (car le corps est un économiseur d'énergie, il ne va pas renforcer des choses qu'il n'utilise pas). C'est donc à cause de ça, que certaines fois, lors des tâches quotidiennes, la douleur arrive. 

Et c'est le début d'un cercle vicieux: les muscles s'affaiblissent, plus ils souffrent lorsqu'ils travaillent, plus vous évitez les charges, plus les muscles s'affaiblissent, etc. C'est un cercle vicieux qui s'amplifie par les réseaux neuronaux qui deviennent de véritables autoroutes de la douleur: les messages nerveux sont réels mais complètement disproportionnés.

On appelle stress les émotions négatives qui appellent à une réaction d'urgence. Les trois émotions négatives principales sont la colère, la peur et la tristesse.

A l'origine, le stress émotionnel a une grande utilité dans la survie: il permet à tout animal qui possède cette capacité de réagir très vite face à une situation de mort imminente. Voilà pourquoi l'expression de ces émotions négatives est si violente: elles sont à la base utiles en situation de survie.

C'est donc normalement un stress qui ne dure qu'un instant, puis tout rentre dans l'ordre. Mais aujourd'hui, dans notre monde, ce stress apparait de façon chronique, et dure souvent bien plus longtemps qu'un simple instant. Ce stress chronique inconscient engendre des effets sur les muscles. Il active des tensions pour préparer les muscles, mais la tension ne fait que durer... et entraine une fatigue des muscles, qui combattent dans le vide.

Cette inflammation possède souvent plusieurs causes. L'une d'elles a été expliquée plus haut par le stress. L'autre cause est liée à l'alimentation. Ce que nous mangeons possède un impact énorme sur notre état.

- le sucre raffiné ainsi que bon nombre de produits céréaliers sont souvent consommés en trop grande proportion, et sont à l'origine d'un déséquilibre qui impacte négativement notre état inflammatoire.
- Le rapport omega 3 / omega 6 dans notre alimentation est central dans la régulation des inflammations. Malheureusement ce rapport est trop souvent déséquilibré par une sélection des aliments lipidiques mal choisie.

- Le rapport acide / base. Dans l'alimentation il existe des aliments acidifiants et d'autres basifiants. Un rapport qui est bien souvent déséquilibré en faveur de l'acidité.

- La toxification de l'organisme dû à une surcharge du travail digestif possède aussi un impact majeur. La plupart du temps, notre système digestif passe plus de temps au travail qu'au repos. Il devient alors moins efficace et se remplit peu à peu de toxines.

Cette inflammation possède souvent plusieurs causes. L'une d'elles a été expliqué plus haut par le stress. L'autre cause est liée à l'alimentation. Ce que nous mangeons possède un impact énorme sur notre état.

* le sucre raffiné ainsi que bon nombre de produits céréaliers sont souvent consommés en trop grande proportion, et sont à l'origine d'un déséquilibre qui impacte négativement notre état inflammatoire.

* Le rapport omega 3 / omega 6 dans notre alimentation est central dans la régulation des inflammations. Malheureusement ce rapport est trop souvent déséquilibré par une sélection des aliment lipidiques mal choisie.

* Le rapport acide / base. Dans l'alimentation il existe des aliments acidifiants et d'autres basifiants. Un rapport qui est bien souvent déséquilibré en faveur de l'acidité.

* La toxification de l'organisme dû à une surcharge du travail digestif possède aussi un impact majeur. La plupart du temps, note système digestif passe plus de temps au travail qu'au repos. Il devient alors moins efficace et se rempli peu à peu de toxines.

Maintenant que nous avons vu les causes principales des douleurs physiques chroniques, quels sont les outils concrets pour rétablir l'équilibre ?

La médecine actuelle est révolutionnaire. Elle permet de guérir des maladies graves avec une efficacité sans pareil, et sauve énormément de vie. Elle permet aussi de soigner des douleurs aigues, et de sauver la vie de nombreux patients.

Malgré toutes les séances de thérapie, et après avoir vu 5 spécialistes différents, vous n'êtes toujours pas soulagé de vos douleurs. Et c'est parce que la médecine actuelle peut soigner les symptômes mais pas la cause qui les engendre. C'est pour ça que certaines personnes restent enfermées dans leurs douleurs: les causes sont multiples et restent non traitées... et si on ne les règle pas toutes, la douleur perdure.

C'est en ça que la médecine actuelle a du mal à vous soulager, ou du moins pas définitivement. Elle gère très bien les douleurs à cause unique suite à une blessure ou à un accident... mais il existe d'autres solutions que la médecine traditionnelle pour vous aider.

C'est pour trouver une solution à toutes ces douleurs que Quentin a créé Naé Santé. Il complète un Master en kinésithérapie à l'université Libre de Bruxelles, et passe des heures dans la bibliothèque, s'interrogeant sur le fonctionnement du corps humain. Il passe des journées entières en tête à tête avec ses livres, ressentant à chaque ligne le plaisir de comprendre un peu plus ce qu'est l'humain, jouant à mettre en lien toutes ces connaissances dans une représentation mentale, dynamique de plus en plus claire.

Puis viennent ses premières expériences à l'hôpital. Très à l'aise dans la relation et l'écoute, beaucoup moins avec la pression hiérarchique en demande de rendement. Il comprend très vite que ce cadre n'allait pas convenir à sa vision de l'humain et du travail. Pourquoi continuer à soigner un symptôme physique si la source du problème qui génère cette souffrance n'est pas modifiée ?

Quentin a vu des patients en souffrance venir se faire soulager par un thérapeute, puis revenir quelques semaines après... pour le même problème. Il a vu des praticiens placer des malades sur des machines sans les écouter s'exprimer. Il a vu des thérapeutes comprendre qu'un problème émotionnel, qu'un stress quotidien était sans doute la cause de la chronicité des douleurs de dos de leurs patients... et malgré tout ne traiter que le muscle dans le déni de la cause.

Insatisfait de ne pouvoir soulager durablement ces personnes, Quentin douta de l'efficacité de la médecine sur ce genre de patient. Comprenant que les émotions négatives avaient un lien avec ses douleurs, et sachant déjà agir sur le corps, il ne lui restait qu'une chose à faire: apprendre à agir sur l'esprit.

Il se rend donc à Dijon, où pendant deux ans, il étudie le coaching et la performance mentale. Il y découvre les bases de la préparation mentale, de l'intelligence collective et de l'accompagnement du coaching.

10 ans de connaissances ont donc permis à Quentin de créer Naé Santé, et d'accompagner plusieurs dizaines de personnes à soigner complètement leurs douleurs chroniques. Et ainsi, leur permettre à nouveau de retrouver la liberté de vivre sans contraintes, et le bonheur de pouvoir refaire des choses abandonnées depuis longtemps, et de découvrir la nouveauté d'une vie sans douleur.

Maitriser votre alimentation, organiser vos activités physiques et gérer vos émotions vous permettront d'éliminer vos douleurs musculaires.

Grâce aux techniques que vous apprendrez dans la formation, vous pourrez pallier aux différentes causes de vos douleurs : renforcer vos muscles, votre esprit et manger sainement permettront à votre corps de se soigner pleinement en se renforçant.

Le modèle pédagogique de la formation est basé sur le principe de pédagogie inversée. Il faut mettre les mains dans le cambouis.

Les exercices vous sont proposés en début de semaine, et sont à mettre en application avant le weekend. Techniques de respirations, étirements, essais alimentaires, réflexions sur soi... les exercices ont été sélectionnés avec attention afin de vous faire intégrer le savoir d'abord par votre corps.

Le cours, lui, arrive en début de weekend. Il s'agit d'une synthèse théorique claire sur le processus de la semaine.

Réservez dès à présent un appel gratuit.

En participant, vous vous engagez personnellement et activement pour votre santé. Vous vous donnez l'occasion de faire un grand pas vers une meilleure compréhension de vous-même.

© Copyright 2013-2021 Odbi | Tous droits réservés.