Tout sur le cycle de sommeil 4 questions
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Tout sur le cycle de sommeil 4 questions

30 millions de personnes en France ont des troubles du sommeil. Le cycle de sommeil peut être perturbé pour des raisons multiples : maladies, prise de médicaments, décalage horaire, le travail posté, le stress, la perte d’un proche, les écrans de télévision et portable… Les exemples sont nombreux et affectent les personnes de façon spécifique. Avant de d’aborder les mécanismes du sommeil, il me semble important de souligner les différences individuelles de [...]
La polémique Dukan ou la dimension psychologique des régimes
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La polémique Dukan ou la dimension psychologique des régimes

Les régimes ont souvent été au cœur des préoccupations des Français, mais avec l’arrivée de nouvelles méthodes dites « révolutionnaires », on n’a pas fini d’en entendre parler. On connaît déjà certains effets de méthodes peu adaptées : le yoyo, la reprise de poids, la sensation d’insatiété, le manque de certaines vitamines, etc. Mais aujourd’hui, ce sont davantage les conséquences psychologiques qui semblent poser problème… LE RÉGIME DUKAN EN QUELQUES MAUX… Le [...]
Problème de sommeil : une des causes...
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Problème de sommeil : une des causes…

Bien dormir est un élément essentiel pour notre santé. Il se trouve que 1/3 des français connaissent le problème de sommeil, pouvant être plus ou moins important et fréquent. Le fait de dormir de une à deux heures par nuits en moins concernent 1/3 des jeunes adultes (18 – 25 ans). Comme le souligne le Professeur Damien Léger, spécialiste sur le sommeil, ces perturbations peuvent nous mettre dans tous nos états. [...]
Comment lutter contre le stress des concours ?
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Comment lutter contre le stress des concours ?

Je reçois ce matin un article d’un psychiatre cabinet conseil, filtrage de mon système de veille sur internet portant sur le stress, qui donne quelques conseils sur comment gérer son stress en période d’examens et de concours… (En bas d’article, le lien vers le billet conseil) COMMENT LUTTER CONTRE LE STRESS ? FACILE…. En cette période dont les échéances des concours approchent et la pression monte pour nos chers concourants, un bon nombre [...]
Pour qui voter ?
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Pour qui voter ?

Les sondages nous amènent à porter notre attention tantôt à droite, tantôt à gauche. Mais les sondages annoncent aussi que plus de 30% des Français sont indécis à 2 jours du premier tour !! Les journalistes évoquent régulièrement dans leurs analyses et commentaires, les 2 candidats qui sont pressentis au second tour, malgré le cadrage sévère du CSA sur les temps de parole. Pourtant, cette élection est certainement la plus hitchcockienne [...]
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Comment nos pensées dirigent notre vie quotidienne

Il nous est tous arrivé de rencontrer des personnes qui avaient tout pour être heureuses tant sur le plan matériel qu’intellectuel. Et pourtant, ces personnes finissaient par être malades physiquement ou psychiquement. On a tous rencontré également des personnes avec qui la vie n’a pas été tendre et qui ont manqué de beaucoup de choses. Et pourtant ces personnes sont en pleine santé, joviales et pleine de vie. QUELLE EST LA [...]
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Coaching : petit guide pour s’y retrouver

Coach, thérapeute, consultant, formateur, mentor… Si vous cherchez une solution de coaching, d’accompagnement, il n’est pas toujours simple de savoir vers qui s’adresser. Petit guide pour s’y retrouver. UN THÉRAPEUTE : On entend souvent dire, “je ne suis pas malade et je n’ai aucune raison d’aller voir un psy, un thérapeute ou un coach“. Ce sont des métiers assez proches mais avec quelques différences qu’il convient de préciser. Même si l’on se retrouve aussi dans [...]
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Réussir dans la vie : 18 réflexions qui vous en éloignent

Si une de ces réflexions vous est coutumière, alors il se pourrait qu’un coaching vous facilite la vie !! 18 RÉFLEXIONS QUI VOUS EMPÊCHENT DE RÉUSSIR DANS LA VIE –       Je n’ai pas le temps –       Pourquoi je n’obtiens pas ce que je veux ? –       Je ne comprends vraiment pas les gens –       J’ai du mal à me motiver pour quelque chose –       Pourquoi je suis si souvent incompris ? –       Je ne peux faire confiance à personne –       [...]
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Est-ce que le coaching est utile ?

Vous pensez vous tourner vers le coaching et faire appel à un coach afin de répondre à une problématique de vie personnelle ? Alors ceci va vous intéresser. UN PEU D’HUMOUR…  Je pense à cette histoire humoristique d‘un type éméché qui cherche ses clés de voiture la nuit et qui illustre parfaitement l’utilité d’un coach. Vous la connaissez ? Non ? Ok, alors c’est l’histoire d’un type, un peu ivre qui cherche ses clés de voiture sur un [...]
Quel est le sens des maladies, malaises et maux ?
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Quel est le sens des maladies, malaises et maux ?

« Ce que nous appelons maladie est le stade terminal d’un désordre beaucoup plus profond et pour assurer un succès complet au traitement, il est évident qu’on ne saurait traiter la conséquence seule sans remonter à la cause fondamentale pour l’éliminer. »Dr Edouard Bach Pour cela, nous avons besoin de voir au delà de la croyance : –       qu’un être humain se résume à son corps qui lui, n’est rien de plus que l’assemblage d’organes [...]