Parlons de votre psychisme : vous savez probablement déjà que votre corps agit sur votre esprit. Mais peut-être doutez-vous encore de ce que votre esprit à son tour agit sur votre corps ? Si oui, dans cet article, vous découvrirez de nombreux faits scientifiquement qui vous le prouveront. Ce qui vous poussera à faire attention aux choix que vous faites au quotidien à ce niveau. Psychisme : votre esprit peut agir sur votre corps de façon [...]

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Le sixième sens enfin mieux compris par les neuroscientifiques

« Le sixième sens », voilà un groupe de mots qui ne vous est certainement pas inconnu. Que vous soyez friand ou non des phénomènes extrasensoriels, vous en avez forcément entendu parler au moins une fois. Mais qu’est-ce que c’est au juste ? Et qu’est-ce que les neuroscientifiques ont enfin mieux compris à son sujet ? Lisez ce qui suit ; et vous le découvrirez ! Le sixième sens, qu’est-ce que c’est ? Traditionnellement, le sixième sens fait référence aux [...]

Pourquoi le manque de sommeil nuit à vos capacités cognitives ?

Pourquoi le manque de sommeil nuit à vos capacités cognitives ?

Qu’entend-t-on par le terme « capacités cognitives » ? Le manque de sommeil leur est-il préjudiciable ? Si oui, pourquoi ? Comment cela s’explique ?Si ces questions font partie de celles qui piquent votre curiosité, trouvez leurs réponses ci-dessous ! LES CAPACITÉS COGNITIVES, QU’EST-CE QUE C’EST ? Vous entendez peut-être parler des capacités cognitives sans vraiment savoir quelles réalités elles regroupent ? En fait, la cognition est un terme scientifique utilisé pour désigner l’ensemble des processus mentaux en rapport avec la fonction de [...]

La cohérence cardiaque : une aide pour contrer le stress ?

La cohérence cardiaque : une aide pour contrer le stress ?

Le stress est malheureusement très présent dans le sport (comme vous avez très certainement pu le remarquer). C’est notamment le cas lors de compétitions, de matchs par rapport à l’objectif qu’on s’est fixé, qu’on souhaite atteindre. La gestion du stress paraît donc importante et permet d’optimiser sa préparation et ses résultats le jour J. Des exercices de respiration réalisés quotidiennement pourront le canaliser et vous aider à augmenter vos performances. Vous [...]

Se remettre au sport pour prendre soin de son corps

Se remettre au sport pour prendre soin de son corps

À certains moments de notre vie, nous nous posons tous la question pourquoi pratiquer du sport ? Les raisons sont diverses. Nous voulons perdre quelques kilos avant de nous promener à la plage ou pour assister à un événement important. Nous avons juste envie de garder notre forme et de rester en bonne santé. Mais cela peut aussi être une passion. Se remettre au sport n’a aucune limite d’âge. Il permet [...]

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Le burning out, un problème inquiétant dans le milieu médical

Actuellement, trouver un travail n’est pas chose facile tout comme le garder. Le stress lié au travail est devenu une des principales causes du burning out. On parle ici d’une fatigue extrême, d’une perte de contrôle et d’une incapacité à accomplir ses tâches à cause d’un volume de travail trop élevé. Dans le milieu hospitalier en particulier, ce phénomène devient de plus en plus inquiétant. Que ce soit le personnel [...]

Longévité : astuces simples pour avoir une longue vie

Longévité : astuces simples pour avoir une longue vie

Vivre plus longtemps ? Vous comme moi, nous ne nous en cachons pas. Nous le souhaitons. Beaucoup d’œuvres cinématographiques et d’œuvres littéraires ont mis en scène la recherche de la vie éternelle. C’est bien évidemment un mythe. Cependant, elle reflète les envies enfouies ou non de l’Homme. Etre centenaire n’est certainement pas une finalité, les gens meurent tous un jour. Cela semble être un moyen parmi tant d’autres pour assister à [...]

Le Burn-out : remédier à l’épuisement professionnel

Le Burn-out : remédier à l’épuisement professionnel

Une course après le temps, une course après l’argent, une course de survie. Notre époque connaît un mal peu connu, mais très commun : l’épuisement professionnel. Le burn-out ou le syndrome d’épuisement dû au surplus de travail ne cesse de prendre de l’ampleur. Psychologue spécialiste du sujet et auteure de « Burn-out : le détecter et le prévenir » (éditions Jouvence 2007), Catherine Vasey nous informe sur la manière de reconnaître la SEP et [...]

Le Burn-out est-il une maladie professionnelle ?

Le Burn-out est-il une maladie professionnelle ?

Les chiffres prêtent à réflexion, plus d’un tiers des professionnels sont atteints du SEP, le Syndrome d’Epuisement Professionnel. Jusqu’ici, les médias autant que les spécialistes donnent les nombreux suicides professionnels à la déficience des personnes concernées. Cependant, la récurrence des faits a poussé les spécialistes à se pencher sur le cas. Les conditions de travail sont maintenant pointées du doigt et le SEP couramment appelé Burn-out pourrait bientôt être reconnu comme une [...]

Quelle forme de méditation choisir, pour quels bienfaits ?

Quelle forme de méditation choisir, pour quels bienfaits ?

La méditation est une méthode consistant à se concentrer sur soi-même, sur son être intérieur et sur ses pensées. Cette technique vous permet de vous tourner vers vous-même et d’expulser le mal-être et le stress accumulé que vous avez enfoui inconsciemment. L’absence de méditation et de réflexion sur soi-même provoque chez certaines personnes un reflux incontrôlable traumatisant l’esprit, appelé « l’effet BorderLine ». CE QUE VOUS APPORTERA LA MÉDITATION Celle-ci a mille [...]

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