La méditation ralentit le vieillissement de votre cerveau
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La méditation ralentit le vieillissement de votre cerveau

Même si vous ne la pratiquez pas encore, vous avez certainement entendu parler de la méditation. Car les médias en parlent depuis quelques années maintenant, des livres sortent là-dessus, des vidéos YouTube sont publiées là-dessus, etc. Mais saviez-vous qu’elle ralentit le vieillissement de votre cerveau ? Si non, lisez ce qui suit ! LA PREUVE QUE LA MÉDITATION RALENTIT LE VIEILLISSEMENT DE VOTRE CERVEAU Selon plusieurs études scientifiques, la méditation ralentit le vieillissement du cerveau. Vous allez dans [...]
Quelle forme de méditation choisir, pour quels bienfaits ?
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Quelle forme de méditation choisir, pour quels bienfaits ?

La méditation est une méthode consistant à se concentrer sur soi-même, sur son être intérieur et sur ses pensées. Cette technique vous permet de vous tourner vers vous-même et d’expulser le mal-être et le stress accumulé que vous avez enfoui inconsciemment. L’absence de méditation et de réflexion sur soi-même provoque chez certaines personnes un reflux incontrôlable traumatisant l’esprit, appelé « l’effet BorderLine ». CE QUE VOUS APPORTERA LA MÉDITATION Celle-ci a mille [...]