Quelle forme de méditation choisir, pour quels bienfaits ?
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Quelle forme de méditation choisir, pour quels bienfaits ?

La méditation est une méthode consistant à se concentrer sur soi-même, sur son être intérieur et sur ses pensées. Cette technique vous permet de vous tourner vers vous-même et d’expulser le mal-être et le stress accumulé que vous avez enfoui inconsciemment. L’absence de méditation et de réflexion sur soi-même provoque chez certaines personnes un reflux incontrôlable traumatisant l’esprit, appelé « l’effet BorderLine ». CE QUE VOUS APPORTERA LA MÉDITATION Celle-ci a mille [...]
Comment renouer le dialogue après une dispute dans un couple ?
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Comment renouer le dialogue après une dispute dans un couple ?

Les disputes dans un couple proviennent majoritairement de sujets dérisoires, principalement liées à un souci de communication. La rupture d’un couple est rarement liée à un problème profondément grave mais bien (dans la majorité des cas) à une addition de ces disputes ponctuelles et inutiles. Aussi, il est important de privilégier la communication dans le couple et de ne pas garder pour soi des soucis qui ressortiront inévitablement un jour [...]
Cultiver sa joie de vivre
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Cultiver sa joie de vivre

Cultiver sa joie de vivre, voilà une notion primordiale pour trouver le bonheur et être épanoui(e) et serein(e). La joie de vivre c’est ce sentiment de bien être, synonyme que tout va bien moralement et physiquement. La joie de vivre permet de vous redonner confiance, de vous sentir libre, empli d’énergie prêt(e) à vivre le moment présent. Certains facteurs vous font perdre votre joie de vivre comme par exemple le stress qui [...]
Comment faire pour libérer sa créativité ?
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Comment faire pour libérer sa créativité ?

La créativité n’est pas une qualité réservée aux artistes. Elle accompagne chaque jour de notre quotidien. Nécessaire pour résoudre les problèmes et autres difficultés de la vie, elle permet également de mieux se connaître. Outil thérapeutique, le déploiement de la créativité est mise en œuvre pour améliorer la santé psychique des personnes ; plus généralement, elle est une excellente source de développement personnel. Dans le milieu professionnel, elle stimule les [...]
Lean management : bon ou mauvais pour les salariés ?
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Management

Lean management : bon ou mauvais pour les salariés ?

Le « Lean management » est une méthode d’organisation du travail qui vise à générer de la valeur ajoutée à moindre coût, en employant précisément le nombre exact de ressources nécessaires pour fournir aux clients un produit de qualité le plus rapidement possible. En définitive, on peut dire que le Lean management sert à l’élimination des gaspillages quotidiens dans une chaîne de production afin d’optimiser l’efficacité et la rentabilité de [...]
Demander une augmentation : les techniques
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Demander une augmentation : les techniques

Certes, depuis votre intégration au sein de votre entreprise vous avez progressé de responsabilités en responsabilités, vous avez également obtenu de bons résultats qui ont souvent suscités des éloges de votre patron ; toutefois, votre salaire n’a jamais été sujet de reconsidération et vous estimez que vous méritez d’être rémunéré à votre juste valeur. Vous souhaiteriez demander une augmentation mais vous craignez que la crise économique ne soit pas en [...]
Faire connaître son association sportive
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Gestion
Marketing
Sport

Faire connaître son association sportive

Une association sportive peut avoir des objectifs divers et variés : l’éducation, la remise en forme, le gain de trophées… Toutefois, quel que soit le but à atteindre, une bonne communication est essentielle pour se faire connaître et gagner en adhérents. Pour ce faire, il s’agit d’utiliser les moyens appropriés au moment opportun, en fonction des cibles visées.  LES SUPPORTS VISUELS Les supports visuels ont toujours été un excellent moyen pour accroître [...]
Travailler à domicile : comment y parvenir ?
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Efficacité
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Travailler à domicile : comment y parvenir ?

Travailler à domicile, qui n’a jamais songé à troquer son bureau ennuyeux contre le confort de son nid douillet. Aujourd’hui, d’une part, le nombre de personnes travaillant pour leur propre compte ne cesse d’augmenter et d’autre part les formes de travail à distance se développent. Que ce soit un emploi de commercial, de conseiller matrimonial ou encore de psychologue, tous les domaines sont concernés. Ces personnes ont décidé de quitter [...]
Lutter contre le stress des enfants
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Lutter contre le stress des enfants

Même si les manifestations corporelles ou comportementales ne peuvent être identiques chez l’enfant et l’adulte, le stress infantile se révèle une réalité de notre monde d’urgence et de performance. Lutter contre le stress des enfants est aujourd’hui primordial. LA SPHÈRE DES ENFANTS ADULTES Nos enfants sont fragilisés par nos nouveaux modes de vie : ils doivent vivre au rythme des adultes, s’épanouir et trouver leur place en collectivité, tout petits, loin de [...]
Comment rebondir après un échec ? Quelques conseils...
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Comment rebondir après un échec ? Quelques conseils…

Chaque professionnel, chaque chef d’entreprise, peut être, à un moment ou à un autre, confronté à une déception, une erreur, un échec. Que ce soit un problème d’organisation, l’absence d’une étude de marché sérieuse, le manque de visibilité sur le web, une mauvaise idée de départ etc. Les causes pouvant expliquer un échec professionnel peuvent être nombreuses et variées. Alors, comment rebondir après un échec ? Nous allons tenter de [...]