4 techniques mentales pour gagner

Entre vous et ce que vous voulez, il y aura des obstacles, il y aura de la douleur. Si vous n’êtes pas mentalement préparé à y faire face, vous abandonnerez et échouerez. Pour éviter cela, trouvez ci-dessous 4 techniques mentales qui vous aideront à gagner ! 1ÈRE – LES TECHNIQUES MENTALES POUR GAGNER : CHANGER SON MONOLOGUE INTÉRIEUR 1ère // Les premières techniques mentales pour gagner, c’est de changer son monologue intérieur. Comme vous avez pu le constater, nous nous parlons [...]
Une clé capitale pour avoir confiance en soi

Une clé capitale pour avoir confiance en soi

Avoir confiance en soi, voilà une préoccupation qui revient très souvent chez la majorité des êtres humains ! Si vous êtes dans ce cas, découvrez ci-dessous l’une des clés capitales pour avoir confiance en soi. Bonne découverte ! AVOIR CONFIANCE EN SOI : UN MYTHE À DÉMYSTIFIER ! Comment avoir confiance en soi ? C’est une question que les gens se posent souvent dans différents domaines de leur existence. On invite quelqu’un à parler [...]
Un exercice de respiration pour calmer votre mental !

Un exercice de respiration pour calmer votre mental !

Vous arrive-t-il de vous sentir envahi(e) par des idées noires et des émotions négatives, de voir votre mental partir dans tous les sens, et de ressentir du stress ? Si oui, découvrez ci-dessous un exercice de respiration très efficace pour calmer votre mental en quelques minutes, et vous aider à retrouver votre sérénité. VOICI UN EXERCICE DE RESPIRATION POUR CALMER LE MENTAL EN QUELQUES MINUTES  Voici les différentes étapes de cet exercice de respiration : Retirez-vous dans un [...]
3 secrets pour développer un mental d’acier

3 secrets pour développer un mental d’acier

Rêvez-vous de développer un mental d’acier, vous savez le genre de mental qui vous permet de tout affronter sereinement et d’en sortir vainqueur ? Si oui, découvrez ci-dessous 3 secrets qui vous permettront de le faire ! 1ER SECRET POUR DÉVELOPPER UN MENTAL D’ACIER : RÉAGISSEZ AU LIEU DE VOUS PLAINDRE Le 1er secret pour développer un mental d’acier, c’est de prendre l’habitude de réagir au lieu de vous plaindre.Vous avez fait une erreur grave ? D’accord ! Vous avez un [...]

La résonance émotionnelle collective, un ingrédient de l’intelligence collective

Depuis un certain nombre d’années, tout le monde vante les mérites de l’intelligence collective. Mais si elle est actuellement mis en avant, l’intelligence collective n’a rien de nouveau. Elle a toujours existé dans les groupes, familles, entreprises, nations, etc, qui ont de tout temps obtenu des résultats extraordinaires. Sans elle, difficile d’exploiter au maximum les ressources d’une communauté, d’un groupe ; et sans exploitation maximale, pas des résultats extraordinaires… Plusieurs ingrédients caractérisent l’intelligence collective au [...]

Un facteur très important pour une bonne dynamique de groupe !

Comme l’explique si bien Wikipédia, la dynamique de groupe regroupe l’ensemble des phénomènes, mécanismes, processus psychiques/psychologiques, et comportements qui émergent et se développent au sein des petits groupes (de 4 à 20 individus) durant leur activité en commun. Mais comment faire en sorte que cette dynamique de groupe soit bonne, positive, productive ? En identifiant et en mettant en œuvre tous les facteurs qui y contribuent ! Ci-dessous, découvrez-en déjà un de très important ; et prenez connaissance des clés [...]
La cohérence cardiaque : une aide pour contrer le stress ?

La cohérence cardiaque : une aide pour contrer le stress ?

Le stress est malheureusement très présent dans le sport (comme vous avez très certainement pu le remarquer). C’est notamment le cas lors de compétitions, de matchs par rapport à l’objectif qu’on s’est fixé, qu’on souhaite atteindre. La gestion du stress paraît donc importante et permet d’optimiser sa préparation et ses résultats le jour J. Des exercices de respiration réalisés quotidiennement pourront le canaliser et vous aider à augmenter vos performances. Vous [...]

Rentabiliser un club de sport : un défi

Pour rentabiliser un club, le dirigeant est souvent confronté à des circonstances nécessitant une bonne gestion. Il doit savoir définir les objectifs pour le club et mobiliser les moyens si le besoin se fait ressentir. Pour cela, il devra prendre en compte quelques paramètres pour rentabiliser son affaire. Tout d’abord, il doit instaurer une politique de gestion au fonctionnement du club. Ensuite, il faut qu’il sache attirer des membres. Et enfin, [...]
Les règles à respecter pour manager une équipe

Les règles à respecter pour manager une équipe

Lorsqu’un joueur se distingue dans un club sportif, sa notoriété se forge peu à peu jusqu’à devenir une star nationale, voire internationale. Mais au fur et à mesure qu’il devient célèbre, ses caprices deviennent de plus en plus difficiles à gérer. Que faire pour bien manager une équipe ? Manager une équipe, être attentif et demeurer raisonnable Réputée exigeante, rebelle, égoïste, mais aussi orgueilleuse envers son équipe, la star se comporte la [...]
Manager une équipe

Manager une équipe : les bonnes pratiques pour gérer une star

Lorsqu’un joueur se distingue dans un club sportif, sa notoriété se forge peu à peu, jusqu’à devenir une star nationale, voire internationale. Mais au fur et à mesure qu’il devient célèbre, ses caprices deviennent de plus en plus difficiles à gérer. Que faire ? MANAGER UNE ÉQUIPE : ÊTRE ATTENTIF ET RAISONNABLE Parfois exigeante, rebelle et égoïste, mais aussi orgueilleux et dédain envers son équipe, la star se comporte la plupart du temps [...]