L’importance d’avoir le mental dans le sport

La pratique du sport a pour base une bonne préparation physique. Celle-ci doit se faire en un temps précis pour que le sportif puisse augmenter ses chances de réaliser une performance. Cependant, le sport c’est aussi le mental, la confiance en soi, l’envie de se surpasser et de progresser, et enfin la recherche de la victoire. Tout ceci constitue l’ossature du mental d’un sportif. Découvrez ci-dessous l’importance du mental chez [...]
La réathlétisation : Mode d’emploi

La réathlétisation : Mode d’emploi

Lorsqu’une blessure importante touche un sportif (voir comment faire face à sa blessure), sa réadaptation est longue et difficile. Plus que le travail physique, le mental doit lui aussi être retravaillé. En effet, une blessure n’est jamais anodine pour un sportif. Alors que certains le vivront comme une trahison de la part de leur corps, d’autres perdront totalement confiance en eux. Dans tous les cas, cet événement laissera une trace dans [...]
état de grâce

Mental d’athlète : l’état de grâce !

« A Sydney, en 2000, j’ai été touché par la grâce, peut-être par la grâce de Dieu, béni des Dieux, sur un nuage, intouchable, réglé comme une feuille de papier à musique »Pascal Gentil, Le mental des champions, 2008, p.175. ETRE DANS LES NUAGES, UNE SENSATION INCROYABLE POUR LES ATHLÈTES Si pendant un temps, les sportifs ont hésité à nous raconter leur vécu de cet état de grâce * de peur de susciter notre [...]
Comment retrouver collectivement un mental de compétiteur ?

Comment retrouver collectivement un mental de compétiteur ?

Patrice Lagisquet était désabusé après la défaite de Biarritz à Perpignan (25-6). L’entraîneur du BO regrette ce revers d’autant qu’il va quitter ses fonctions en club pendant quatre semaines pour se concentrer sur l’équipe de France où il est entraîneur des arrières. Même si je n’aime pas proposer des solutions toutes faites car il est toujours très facile de conseiller et d’avoir la certitude de connaître « THE SOLUTION » d’une part, d’autre part, [...]
Jeux Olympiques Londres 2012 : Christophe Lemaitre, pour un centième...

Jeux Olympiques Londres 2012 : Christophe Lemaitre, pour un centième…

Lettre ouverte à Christophe Lemaitre dans laquelle je propose une piste de réflexion sans prétendre, à aucun moment, que cette perception soit l’explication valable du résultat. Juste une réflexion issue d’une inspiration… Les techniciens l’affirment, tout s’est joué en demi-finale. Tout s’est joué lorsque tu négocies difficilement, Christophe, ton virage et que tu finis troisième, malgré une remontée en fin de course pour te qualifier dans un couloir plus confortable en [...]
Autosuggestion : Teddy Riner l'a appliqué !

Autosuggestion : Teddy Riner l’a appliqué !

Vous ne lirez pas dans cet article tout le bien que nous pensons de Teddy Riner. Les autres médias s’en chargeront. Que dire de plus que ce qu’il a accompli à 23 ans, est énorme, phénoménal et grandiose… PARCOURS DE TEDDY RINER 5 titres de Champion du Monde, 2 d’Europe, 1 médaille de bronze avant la médaille d’or Olympique de ce 3 Août 2012. Avantagé physiquement, 2,03m pour 130 kg, Teddy Riner a [...]
Jeux Olympiques Londres 2012 : Tony Estanguet, la recette du succès

Jeux Olympiques Londres 2012 : Tony Estanguet, la recette du succès

Après la période de gloire, Sidney en 2000, puis Athènes en 2004, qui le sacre double champion olympique, Estanguet a connu pendant quelques années et notamment en 2008, à Pékin, de grosses désillusions. Ce nouveau statut à assumer lors de ces jeux, favori du slalom individuel, slalomeur vedette et même… porte-drapeau de la délégation, l’a peut-être entraîné dans une volonté de maîtrise un peu excessive. UNE SUCCESSION DE VICTOIRES  Après une intense [...]
Jeux Olympiques Londres 2012 : Pourquoi l' équipe de France de natation fait sensation ?

Jeux Olympiques Londres 2012 : Pourquoi l’équipe de France de natation fait sensation ?

À l’occasion des jeux olympiques Londres 2012, je vous propose lors de cette quinzaine, de décrypter les compétitions les plus attractives sur le plan mental et comportemental. Sur quoi je me base pour prévoir la performance ou expliquer la contre-performance, quelles sont les émotions qui véhiculent les comportements engagés ou comment identifier les routines de concentration et à travers les interviews, comment reconnaître les critères d’un bon mental… Commençons par [...]
état d'esprit

Etat d’esprit : La victoire ou le respect de son identité ?

Un petit retour sur la demi-finale de coupe du monde de rugby, ce samedi, entre la France et le Pays de Galles, non pas pour revenir sur l’injustice, le mérite, le contenu du jeu… ou je ne sais quel autre sujet couvert dans tous les autres médias mais sur l’état d’esprit et pour partager une réflexion qui m’a inspirée sur la fin du match : le respect de son identité. L’ÉTAT [...]
Concrètement, la préparation mentale, c'est quoi ?

Concrètement, la préparation mentale, c’est quoi ?

Le but ultime de la préparation mentale est de générer la confiance, ce petit truc qui fait la différence, cette alchimie dont tout le monde parle mais qui est si difficile à reproduire. Sans raison et sans explication apparentes, elle est avec nous ou non. On peut être prêt physiquement, en place tactiquement, bon techniquement et malgré tout manquer l’événement. Chacun le sait, le mental occupe une place prépondérante dans [...]