Vous arrive-t-il de vous sentir envahi(e) par des idées noires et des émotions négatives, de voir votre mental partir dans tous les sens, et de ressentir du stress ? Si oui, découvrez ci-dessous un exercice de respiration très efficace pour calmer votre mental en quelques minutes, et vous aider à retrouver votre sérénité. VOICI UN EXERCICE DE RESPIRATION POUR CALMER LE MENTAL EN QUELQUES MINUTES  Voici les différentes étapes de cet exercice de respiration : Retirez-vous dans un [...]