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Reprendre le sport après le confinement

 Après plusieurs semaines de confinement, vous êtes fin prêt à reprendre le sport. Plusieurs sportifs attendaient avec impatience la réouverture des salles de sport ou la possibilité de reprendre normalement les activités sportives en plein air. Retrouver la motivation ne devrait donc pas être un problème. Par contre, une reprise trop brusque augmente le risque de blessure. Voici donc quelques conseils pour reprendre le sport en toute sécurité. REPRENDRE LE SPORT [...]
LA CONSCIENCE N’EST-ELLE QU’UNE AFFAIRE DE NEURONES ?
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La conscience se réduit-elle aux neurones ?

Vous êtes-vous au moins une fois dans votre vie demandé d’où vient la conscience ? Si oui, vous aurez probablement du plaisir à découvrir la réponse à la question : « la conscience se réduit-elle aux neurones ? ». LA CONSCIENCE N’EST-ELLE QU’UNE AFFAIRE DE NEURONES ? VOICI CE QU’EN PENSENT CERTAINS SCIENTIFIQUES Certains scientifiques pensent que la conscience n’est qu’une affaire de neurones. Elle ne proviendrait donc pas du monde de l’esprit, mais plutôt de la matière. Voici ce qu’ils [...]
Votre hypersensibilité émotionnelle : 4 conseils pour mieux la gérer
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Votre hypersensibilité émotionnelle : 4 conseils pour mieux la gérer

Vous avez pris conscience de ce que vous êtes émotionnellement hypersensible ; et vous êtes à la recherche de solutions pour y faire efficacement face ? Si oui, découvrez ci-dessous 4 conseils pour mieux gérer votre hypersensibilité émotionnelle. 1ER CONSEIL POUR MIEUX GÉRER VOTRE HYPERSENSIBILITÉ ÉMOTIONNELLE : CHANGEZ VOTRE PERCEPTION Vous avez pris conscience de votre hypersensibilité émotionnelle ? D’accord ! Mais ce n’est pas une raison pour culpabiliser.Vous n’êtes pas un phénomène parce que vous êtes émotionnellement [...]
La méditation ralentit le vieillissement de votre cerveau
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La méditation ralentit le vieillissement de votre cerveau

Même si vous ne la pratiquez pas encore, vous avez certainement entendu parler de la méditation. Car les médias en parlent depuis quelques années maintenant, des livres sortent là-dessus, des vidéos YouTube sont publiées là-dessus, etc. Mais saviez-vous qu’elle ralentit le vieillissement de votre cerveau ? Si non, lisez ce qui suit ! LA PREUVE QUE LA MÉDITATION RALENTIT LE VIEILLISSEMENT DE VOTRE CERVEAU Selon plusieurs études scientifiques, la méditation ralentit le vieillissement du cerveau. Vous allez dans [...]
Pourquoi le manque de sommeil nuit à vos capacités cognitives ?
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Pourquoi le manque de sommeil nuit à vos capacités cognitives ?

Qu’entend-t-on par le terme « capacités cognitives » ? Le manque de sommeil leur est-il préjudiciable ? Si oui, pourquoi ? Comment cela s’explique ?Si ces questions font partie de celles qui piquent votre curiosité, trouvez leurs réponses ci-dessous ! LES CAPACITÉS COGNITIVES, QU’EST-CE QUE C’EST ? Vous entendez peut-être parler des capacités cognitives sans vraiment savoir quelles réalités elles regroupent ? En fait, la cognition est un terme scientifique utilisé pour désigner l’ensemble des processus mentaux en rapport avec la fonction de [...]
Une clé capitale pour avoir confiance en soi
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Une clé capitale pour avoir confiance en soi

Avoir confiance en soi, voilà une préoccupation qui revient très souvent chez la majorité des êtres humains ! Si vous êtes dans ce cas, découvrez ci-dessous l’une des clés capitales pour avoir confiance en soi. Bonne découverte ! AVOIR CONFIANCE EN SOI : UN MYTHE À DÉMYSTIFIER ! Comment avoir confiance en soi ? C’est une question que les gens se posent souvent dans différents domaines de leur existence. On invite quelqu’un à parler [...]
3 phrases à supprimer de votre vocabulaire pour prendre confiance en soi
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3 phrases à supprimer de votre vocabulaire pour prendre confiance en soi

Sans vous en rendre compte, vous entretenez peut-être dans votre esprit trois phrases qui vous empêchent de prendre confiance en soi. Découvrez-les afin de vous en débarrasser ! 1ÈRE PHRASE À BANNIR DE VOTRE VOCABULAIRE POUR PRENDRE CONFIANCE EN SOI : C’EST IMPOSSIBLE « C’est impossible », voilà une phrase à bannir immédiatement de votre vocabulaire si vous voulez prendre confiance en soi. Les multiples inventions (y compris l’écran sur lequel vous lisez [...]
Devenir charismatique : les 3 secrets !
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Devenir charismatique : les 3 secrets !

Voulez-vous devenir charismatique, avoir de l’influence, de l’ascendance personnelle, du pouvoir de séduction sur les autres ? Voulez-vous le devenir au point où ils font très souvent ce que vous voulez qu’ils fassent ? Si oui, découvrez ci-dessous 3 des plus importants secrets pour devenir charismatique ! 1ER SECRET POUR DEVENIR CHARISMATIQUE : PENSEZ VRAIMENT AUX AUTRES Si vous voulez vraiment devenir charismatique, le 1er et peut-être le plus important des secrets, c’est de [...]
4 techniques mentales pour gagner
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Efficacité
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Se préparer mentalement dans la vie de tous les jours, pourquoi ?

La préparation mentale est prise très au sérieux dans le monde du sport, et nombreuses sont les personnes qui ne s’en servent pas dans leur vie de tous les jours. Si vous en faites partie, découvrez ci-dessous trois bonnes raisons de vous adonner à la préparation mentale dans votre vie de tous les jours. Aujourd’hui, dans le monde anglo-saxon, les coachs sportifs et les sportifs de haut niveau vous le diront : [...]
Un exercice de respiration pour calmer votre mental !
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Un exercice de respiration pour calmer votre mental !

Vous arrive-t-il de vous sentir envahi(e) par des idées noires et des émotions négatives, de voir votre mental partir dans tous les sens, et de ressentir du stress ? Si oui, découvrez ci-dessous un exercice de respiration très efficace pour calmer votre mental en quelques minutes, et vous aider à retrouver votre sérénité. VOICI UN EXERCICE DE RESPIRATION POUR CALMER LE MENTAL EN QUELQUES MINUTES  Voici les différentes étapes de cet exercice de respiration : Retirez-vous dans un [...]