Comment bien dormir ?
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Comment bien dormir ?

Votre corps à besoin de sommeil pour se régénérer, c’est un fait. Pourtant, avec un quotidien bien chargé et des soucis plein la tête, vous éprouvez parfois du mal à vous endormir et à avoir un sommeil réparateur. Alors comment bien dormir ? Pour enfin vous garantir une bonne nuit de sommeil, suivez ces quelques conseils. Pour éviter les troubles du sommeil, il faut d’abord savoir que le sommeil est fait [...]
6 aliments pour avoir de l'énergie toute la journée
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6 aliments pour avoir de l’énergie toute la journée

Saviez-vous qu’avoir de l’énergie est conditionné à ce que vous mangez ? La digestion par exemple, si elle est plus ou moins longue, demandera à votre corps une grande quantité d’énergie, ce qui aura pour effet plus tard, le fameux coup de barre de l’après-midi. Trop sucré, trop salé…Vous ne mangez peut-être pas sainement tous les jours. Mais pour développer votre énergie, certains aliments sont bien meilleurs que d’autres. Préparez-vous [...]
Devenir coach pour quelles motivations ?
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Devenir coach pour quelles motivations ?

Devenir coach est un engouement récent, nombreux sont ceux qui souhaitent devenir coaches. Et s’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise motivation pour souhaiter devenir coach, chacune d’entre elles doit être explicitée pour faire le point sur ce qu’est réellement le métier de coach. Assez méconnu finalement, il suscite en effet de nombreux fantasmes qui doivent être clarifiés. Alors, quelles sont les motivations pour devenir coach ? L’ARGENT : UNE [...]
Décoder l'intuition avec Sylvain Bélanger
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Décoder l’intuition avec Sylvain Bélanger

L’intuition peut prendre différentes formes et Sylvain Bélanger les décode dans cette interview vidéo proposée par Yohann Duclos. Alors que la science, à travers les neurosciences et la physique quantique, aborde l’intuition sous un angle cérébral, Sylvain Bélanger, évoque ce 6ème sens par l’imaginaire, les champs énergétiques et la sensorialité. Dans cette vidéo, on va se pencher essentiellement sur cette forme d’intuition sensorielle pour se rendre compte que la science aboutit également sur les mêmes [...]
L'échec conjugal, une chance !
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L’échec conjugal, une chance !

Je vous l’accorde le titre est un tantinet provocateur ; il porte à réfléchir sur le sens de ces deux mots mis côte à côte en situation de divorce. EN QUOI L’ÉCHEC CONJUGAL SERAIT UNE CHANCE ? Voilà l’idée paradoxale qui pointe le bout de son nez ; une vision optimiste de la réalité que tout un chacun ne partage pas naturellement ! Chance pour certains car le changement de cap leur est bénéfique et une nouvelle [...]
Tout sur le cycle de sommeil 4 questions
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Tout sur le cycle de sommeil 4 questions

30 millions de personnes en France ont des troubles du sommeil. Le cycle de sommeil peut être perturbé pour des raisons multiples : maladies, prise de médicaments, décalage horaire, le travail posté, le stress, la perte d’un proche, les écrans de télévision et portable… Les exemples sont nombreux et affectent les personnes de façon spécifique. Avant de d’aborder les mécanismes du sommeil, il me semble important de souligner les différences individuelles de [...]
La polémique Dukan ou la dimension psychologique des régimes
Bien-être
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La polémique Dukan ou la dimension psychologique des régimes

Les régimes ont souvent été au cœur des préoccupations des Français, mais avec l’arrivée de nouvelles méthodes dites « révolutionnaires », on n’a pas fini d’en entendre parler. On connaît déjà certains effets de méthodes peu adaptées : le yoyo, la reprise de poids, la sensation d’insatiété, le manque de certaines vitamines, etc. Mais aujourd’hui, ce sont davantage les conséquences psychologiques qui semblent poser problème… LE RÉGIME DUKAN EN QUELQUES MAUX… Le [...]
Problème de sommeil : une des causes...
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Problème de sommeil : une des causes…

Bien dormir est un élément essentiel pour notre santé. Il se trouve que 1/3 des français connaissent le problème de sommeil, pouvant être plus ou moins important et fréquent. Le fait de dormir de une à deux heures par nuits en moins concernent 1/3 des jeunes adultes (18 – 25 ans). Comme le souligne le Professeur Damien Léger, spécialiste sur le sommeil, ces perturbations peuvent nous mettre dans tous nos états. [...]
Comment lutter contre le stress des concours ?
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Comment lutter contre le stress des concours ?

Je reçois ce matin un article d’un psychiatre cabinet conseil, filtrage de mon système de veille sur internet portant sur le stress, qui donne quelques conseils sur comment gérer son stress en période d’examens et de concours… (En bas d’article, le lien vers le billet conseil) COMMENT LUTTER CONTRE LE STRESS ? FACILE…. En cette période dont les échéances des concours approchent et la pression monte pour nos chers concourants, un bon nombre [...]
Pour qui voter ?
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Pour qui voter ?

Les sondages nous amènent à porter notre attention tantôt à droite, tantôt à gauche. Mais les sondages annoncent aussi que plus de 30% des Français sont indécis à 2 jours du premier tour !! Les journalistes évoquent régulièrement dans leurs analyses et commentaires, les 2 candidats qui sont pressentis au second tour, malgré le cadrage sévère du CSA sur les temps de parole. Pourtant, cette élection est certainement la plus hitchcockienne [...]