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14 exercices pour prendre du recul

Avec le printemps, vient les jours allongés et les weeks-end prolongés, c’est donc l’occasion parfaite pour prendre du recul. Ralentir vos mouvements, éteindre votre portable et votre ordinateur, faire taire votre mental… même pendant vos journées off, avez–vous du mal à débrancher ? Pour comprendre ce qui vous empêche de lâcher prise et apprendre à vivre le moment présent, découvrez 16 exercices simples pour passer sans effort en mode « pause ». Installé tranquillement [...]

Interview : Le Leadership selon Bertrand Gille et Eric L'Hôte

Interview : Le Leadership selon Bertrand Gille et Eric L’Hôte

Transposer les clés de réussite du monde du sport à celui de l’entreprise est une solution vers laquelle du plus en plus d’entreprises se tournent pour développer de nouveaux leviers de motivation et inspirer ses employés pour devenir de vrais leaders. Parce que nous croyons fermement aux retombées positives que ces interventions engendrent, nous proposons en partenariat avec le Chambéry Savoie Handball des formations à destination des entreprises. En binôme [...]

Parler en public : Eviter le stress efficacement

Parler en public : Eviter le stress efficacement

Parler en public lors d’une réunion ou encore l’animation d’une conférence devant plusieurs centaines de personnes, le stress peut vous faire perdre tous vos moyens. Alors que certains éprouveront de grandes difficultés à gérer cette angoisse, d’autres parviendront à passionner sans effort leur audience. Quel est leur secret ? Bien sûr, chaque individu à une relation différente au stress. Mais il existe également des techniques et des astuces pour canaliser [...]

7 conseils pour éviter la procrastination et gérer efficacement son temps

7 conseils pour éviter la procrastination et gérer efficacement son temps

La procrastination définition ? C’est le fait de toujours repousser au lendemain ces tâches, par manque de motivation mais aussi parfois à cause de la peur de l’échec. Ce fléau nous touche tous à un moment ou un autre de notre quotidien. Mais avec le printemps, vient l’envie de faire un grand ménage, de changer ses habitudes, de se libérer du temps pour profiter des beaux jours… Bref, c’est le [...]

Dites « oui » à l’authenticité pour évoluer

Développement personnel

Dites « oui » à l’authenticité pour évoluer

Toute relation génère forcément un impact sur les différents interlocuteurs : il ne tient qu’à vous de le rendre aussi important que positif, pour devenir une personne capable d’inspirer les autres, de les toucher, aussi bien psychologiquement qu’émotionnellement, dans un dialogue enrichissant, l’authenticité est le maître mot. TOUJOURS EN QUÊTE DE RICHESSE RELATIONNELLE ET D’ÉVOLUTION La profondeur des échanges ne se mesure pas au niveau de l’intelligence : il suffit simplement d’énoncer la vérité [...]

Une transition particulière : avoir un enfant

Bien-être

Une transition particulière : avoir un enfant

Avoir un enfant est un moment important dans la vie d’une femme, mais aussi d’un couple. Cette transition s’accompagne de nombreux changements au quotidien, aussi bien pendant la grossesse qu’une fois après la naissance de l’enfant. Comment bien vivre ce changement et pourquoi la maternité est un bouleversement ? Élément de réponse avec Isabelle, experte en transition de vie. AVOIR UN ENFANT, UNE LARGE PALETTE D’EXPÉRIENCES Souvent associé au moment particulier de la [...]

Management

Vivre la transition professionnelle

Chacun d’entre nous peut connaître la transition professionnelle. Mais comment l’appréhender et la gérer facilement ? Eléments de réponse avec Isabelle Reboul, art-thérapeute et spécialiste des transitions. TRANSITIONS ET TRANSITION PROFESSIONNELLE Bouger, changer, muter fait aujourd’hui partie de la vie professionnelle et semble évident. Mais il n’est pas dit que sur le plan psychologique cette évidence soit aussi bien intégrée que dans les faits. Plusieurs types de transitions dans le cadre professionnel [...]

Cadre de référence : quelles questions pour en sortir ?

Cadre de référence : quelles questions pour en sortir ?

L’accompagnement – prodigué par le coach – ne sous-entend pas de trouver les réponses aux problèmes du client : le professionnel dispose de tout un arsenal d’outils, destinés à « guider » le client, afin qu’il prenne conscience de ses possibilités et formule ses propres solutions. LE CADRE DE RÉFÉRENCE DU CLIENT La sollicitation d’un coach est souvent réalisée, lorsque le client a – d’ores et déjà, et maintes et maintes fois – [...]

Pourquoi animer une réunion est inutile...