Couple en crise : 5 signes qui ne trompent pas
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Couple en crise : 5 signes qui ne trompent pas

Quelle soit de longue ou de moyenne durée, savoir lâcher prise et finir une relation conjugale est toujours compliqué. Premièrement car vous vous êtes investis dans cette relation, deuxièmement parce que de nombreuses habitudes se sont greffées à l’amour que vous portiez et qu’il est donc difficile de voir la vérité en face. C’est toujours difficile psychologiquement pour un couple en crise. Petit à petit vous vous y préparez, jusqu’au [...]
Les bienfaits du stretching en 5 étapes
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Les bienfaits du stretching en 5 étapes

Plus communément appelé étirement, le stretching est le fait de s’étirer avant et après une activité physique pour détendre les muscles et éviter les blessures. Aujourd’hui des cours de gym et des salles de sport proposent des séances à part entière de stretching dont les bienfaits sont nombreux. COMMENT PRATIQUER LE STRETCHING ? Il est possible de pratiquer le stretching seul à la maison. Le but étant de s’étirer, faites une recherche [...]
Les 5 clés pour éviter les migraines
Bien-être
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Santé

Les 5 clés pour éviter les migraines

Après une dure journée de travail ou dès le matin, de nombreuses personnes souffrent de migraine. Ce fort mal de tête peut vous gâcher une journée. Pourtant, les causes demeurent en grande partie mystérieuses. Toutefois, des facteurs de vie peuvent jouer sur leurs apparitions. Si vous êtes donc sensible aux migraines à répétition, voici 7 conseils pour les éviter. UNE MIGRAINE, C’EST QUOI ? La migraine provient d’une modification du taux de [...]
7 astuces pour améliorer sa mémoire
Bien-être
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7 astuces pour améliorer sa mémoire

Qui dit rentrée dit retour au travail ou aux études. Pour améliorer vos performances, rien de mieux qu’une bonne mémoire. De nombreux facteurs ne permettent pas d’améliorer sa mémoire : le stress, les hormones, une baisse significative de neurotransmetteurs ou encore le manque de sommeil. Toutefois ne vous inquiétez pas, à chaque problème sa solution ! Développer sa mémoire requière un peu de patience et quelques astuces, mais les résultats sont visibles [...]
Comment bien dormir ?
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Comment bien dormir ?

Votre corps à besoin de sommeil pour se régénérer, c’est un fait. Pourtant, avec un quotidien bien chargé et des soucis plein la tête, vous éprouvez parfois du mal à vous endormir et à avoir un sommeil réparateur. Alors comment bien dormir ? Pour enfin vous garantir une bonne nuit de sommeil, suivez ces quelques conseils. Pour éviter les troubles du sommeil, il faut d’abord savoir que le sommeil est fait [...]
6 aliments pour avoir de l'énergie toute la journée
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Santé

6 aliments pour avoir de l’énergie toute la journée

Saviez-vous qu’avoir de l’énergie est conditionné à ce que vous mangez ? La digestion par exemple, si elle est plus ou moins longue, demandera à votre corps une grande quantité d’énergie, ce qui aura pour effet plus tard, le fameux coup de barre de l’après-midi. Trop sucré, trop salé…Vous ne mangez peut-être pas sainement tous les jours. Mais pour développer votre énergie, certains aliments sont bien meilleurs que d’autres. Préparez-vous [...]
Quelle place pour le travailleur handicapé dans l'entreprise ?
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Quelle place pour le travailleur handicapé dans l’entreprise ?

Les entreprises de plus de 20 salariés doivent intégrer dans leurs équipes au moins 6% de travailleurs handicapés. C’est la loi, au pied de la lettre. Bien évidemment, une majorité des entreprises ne se plie pas à cette loi. Et pour cause : une loi n’est qu’une loi. En tant que telle, elle se contente de mettre en avant les avantages financiers directs que peut trouver une entreprise à l’embauche d’un [...]
Entreprise : Combien coûte un employé en souffrance au travail ?
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Management

Entreprise : Combien coûte un employé en souffrance au travail ?

Je renseigne ce matin le questionnaire de l’observation de la vie au travail comme chaque année, tout en m’attardant sur le rapport de 2011. (Disponible en cliquant ici). Il rapporte que la performance sociale se mesure à partir de 7 indicateurs sur un échantillon de près de 4500 personnes. Ce qui est troublant dans ces chiffres, c’est que malgré les notes relativement moyennes sur la perception de l’entreprise dans sa globalité, [...]
Le coaching des chefs d'entreprise pour le renouvellement des pratiques managériales ?
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Gouvernance

Le coaching des chefs d’entreprise pour le renouvellement des pratiques managériales ?

Véritable phénomène de mode, le coaching a envahi tous les niveaux de la société et tous les domaines d’activité. Et bien souvent, on peut se poser la question de la pertinence des offres proposées.Mais s’il est un domaine où il apparaît comme une révolution, c’est dans le coaching des chefs d’entreprises. Plus ça va, et plus le consulting cède du terrain au coaching, pour le plus grand bonheur des entreprises. Retour [...]
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Coaching
Sport

L’équipe de France Handball : 3 concepts pour comprendre

Les médias les ont surnommés les experts, les invincibles… L’équipe de France Handball nous avait habitué à la victoire, à la réussite et à la gloire ; ils nous avaient fait oublier la défaite !! Mais en Serbie, les hommes d’Onesta sont tombés 3 fois et n’ont pas pu redresser la barre avec une confiance qui s’est dilapidée au fil des rencontres, contrairement aux compétitions précédentes où l’équipe montait en [...]