Vous avez pris conscience de ce que vous êtes émotionnellement hypersensible ; et vous êtes à la recherche de solutions pour y faire efficacement face ? Si oui, découvrez ci-dessous 4 conseils pour mieux gérer votre hypersensibilité émotionnelle.
1ER CONSEIL POUR MIEUX GÉRER VOTRE HYPERSENSIBILITÉ ÉMOTIONNELLE : CHANGEZ VOTRE PERCEPTION
Vous avez pris conscience de votre hypersensibilité émotionnelle ? D’accord ! Mais ce n’est pas une raison pour culpabiliser.
Vous n’êtes pas un phénomène parce que vous êtes émotionnellement hypersensible. Vous êtes juste différent.
Oui, c’est vrai, cette différence a des inconvénients :
- On vous prend parfois pour quelqu’un de faible, voire même d’enfantin,
- Vous vous sentez parfois très épuisé. Car être émotionnellement hypersensible a pour conséquences de puiser beaucoup dans vos réserves d’énergie,
Mais elle présente également des avantages :
- Vous disposez d’un grand potentiel intuitif, ce qui est en soi une grande force. Pour vous en rendre davantage compte, lisez l’article L’intuition, qu’est-ce que c’est en réalité ?
- Vous comprenez profondément les autres, vous êtes très empathique. Vous l’êtes à un point où vous pouvez pressentir leur personnalité et leurs besoins ; ce qui vous sera très utile dans de nombreuses situations.
Un simple exemple pour illustrer cela : si vous comprenez davantage votre client, vous allez au-delà des mots qu’il prononce ; et vous saisissez ses réels besoins.
Un autre exemple ? Si vous comprenez profondément les propos de votre femme par rapport à ses attentes, vous parviendrez à accéder à la partie immergée de l’iceberg. Vous saisirez ses non-dires, et irez bien au-delà de ses attentes.
Alors, cessez de percevoir votre hypersensibilité émotionnelle comme un désavantage juste parce qu’elle vous cause de petits désagréments. Tout pouvoir a son revers de la médaille. Mais cela ne lui enlève en rien sa nature de pouvoir.
Voyez votre hypersensibilité émotionnelle comme ce qu’elle est : une force. Ce n’est que comme cela que vous parviendrez à la gérer pour le mieux et à l’exploiter.
2ÈME CONSEIL POUR MIEUX GÉRER VOTRE HYPERSENSIBILITÉ ÉMOTIONNELLE : PRATIQUEZ UNE DISCIPLINE QUI VOUS AMÈNE LA PAIX INTÉRIEURE
Si vous êtes un hypersensible émotionnel, pratiquez une discipline qui :
- vous aide à prendre le recul quant aux pensées incessantes qui vont et viennent dans votre esprit,
- Vous aident à retrouver votre sérénité et paix intérieure.
Dans un tel état de calme, vous aurez beaucoup plus de facilité à gérer les émotions qui vous submergent quand votre hypersensibilité s’active.
Au nombre des disciplines susceptibles de vous procurer ces bienfaits, on peut citer la méditation, le yoga, ainsi que les exercices qui entraînent l’esprit.
Mais vous pouvez également pratiquer des activités plus dynamiques comme la course à pied, le vélo, le tennis, les arts martiaux, etc. Ils vous aident à vous vider régulièrement la tête et vous apportent du bien-être ; ce qui vous aidera à gérer plus facilement votre hypersensibilité émotionnelle.
3ÈME CONSEIL POUR MIEUX GÉRER VOTRE HYPERSENSIBILITÉ ÉMOTIONNELLE : PROTÉGEZ-VOUS
Lorsque vous êtes émotionnellement hypersensible, cela peut donner envie à certaines personnes (qui vous croient faible) de vous dominer et de vous exploiter. Par ailleurs, il se peut que vous soyez sensible aux énergies négatives qui circulent dans certains lieux.
Voilà pourquoi il est important que vous vous protégiez. Pour y parvenir, sélectionnez avec attention les endroits où vous allez, ce que vous regardez à la télé, mais également vos fréquentations.
C’est ainsi que vous réussirez à préserver votre moral, votre énergie, et votre ouverture d’esprit.
4ÈME CONSEIL POUR MIEUX GÉRER VOTRE HYPERSENSIBILITÉ ÉMOTIONNELLE : CESSEZ D’ABSORBER LES ÉMOTIONS D’AUTRUI
Ce n’est pas parce que vous êtes émotionnellement hypersensible qu’il vous faut absorber les émotions négatives d’autrui.
Ressentez-les, comprenez-les car cela vous permettra de développer de l’empathie envers l’autre et de développer une relation plus productive. Mais cela en signifie pas que vous devez vous nourrir de ces émotions, les absorber. Lâchez-les !
Pour y parvenir, concentrez-vous pendant quelques secondes sur votre respiration, et ralentissez-la. Cela vous apaisera et vous permettra de reprendre le contrôle.
Voilà donc 4 conseils pour mieux gérer votre hypersensibilité émotionnelle. Mais peut-être que vous les avez lus sans vous être auparavant assuré que vous êtes un hypersensible émotionnel ? Dans ce cas, lisez l’article hypersensibilité émotionnelle : 4 signes !
Avez-vous des questions, des préoccupations ou n’importe quel autre type de commentaires ? Si oui, merci de les partager avec nous dans la zone réservée ci-dessous à cet effet !