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Examen sans stress
Ebook
10 chapitres, 31 pages

Examen sans stress

Découvrez les techniques de gestion du stress pour réussir dans vos études.

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Vu dans la presse

Dans cet ebook

Réussir vos examens sereinement

Des techniques de gestion du stress pensées pour les étudiants.

Comprendre le trac

Pourquoi le stress monte avant un examen, et comment le canaliser.

Réviser efficacement

Organiser vos révisions pour limiter la pression.

Le jour J

Les réflexes pour rester concentré pendant l'épreuve.

Respirer

Des exercices simples pour faire baisser la tension.

Dormir avant l'épreuve

Préserver votre sommeil pendant les révisions.

Croire en soi

Aborder l'épreuve avec confiance.

L'auteur de cet outil

Yohann Duclos

Passionné par les comportements humains et leur réussite, il accompagne des centaines de personnes à se dépasser et à faire tomber leurs barrières pour pleinement se révéler.

De fibre entrepreneuriale, il consacre le début de sa carrière à la création et à la gestion de plusieurs entreprises. Mais son intérêt pour le sport, dans lequel il baigne depuis l'âge de 17 ans, le pousse vers les méthodes d'accompagnement et de préparation mentale.

Praticien mentaliste, technicien synergologue, praticien hypnotiseur, praticien en approche systémique et en analyse transactionnelle, maître praticien en cohésion d'équipe, DU de préparation mentale, maître praticien PNL, coach certifié et maître praticien ennéagramme.

Plus de 20 ans d'expérience auprès de particuliers, de professionnels et de sportifs, dont de grandes équipes et des sportifs aux titres olympiques.

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Yohann Duclos

Questions fréquentes

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