S'activer pour moins stresser
Comment réduire le stress et avoir une vie plus sereine et énergique.
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Bouger pour moins stresser
L'activité physique comme levier simple contre le stress.
Le lien corps-esprit
Pourquoi bouger fait baisser la tension nerveuse.
Les bonnes activités
Choisir une pratique adaptée à votre rythme et à vos envies.
L'énergie retrouvée
Gagner en sérénité et en vitalité au quotidien.
Marcher
L'activité la plus simple pour démarrer.
Respirer
Associer mouvement et respiration pour se détendre.
Tenir
Faire de l'activité physique une habitude.
